月別アーカイブ: 2014年10月
自律神経失調症について
2014年10月25日 健康コラム
自律神経失調症の人へのアドバイスとして「規則正しい生活をする」ということがよく言われますが、生活にリズムをつくる一つの策として「朝の散歩」をおススメします。 効果としては次のようなものがあります。 ＜朝の散 …
足のむくみについて
2014年10月23日 健康コラム
むくみ(浮腫）とは、血液中内の体液が細胞間質に過剰に貯留する状態をいいます。むくみは大きく、全身性のむくみと局所性のむくみに分けることができます。全身性浮腫は心臓疾患、腎疾患、肝疾患、甲状腺の内分泌障害などが原因で起こり …
秋の花粉症
2014年10月21日 健康コラム
秋の花粉症の季節になってきました。 秋は、ブタクサ、ヨモギ、カナムグラなどが有名です。 ブタクサは、キク科の植物で、8～10月に花粉が飛散します。食べると口の中が腫れたり、かゆくなったりする果物の過敏症（メロン、スイカ、 …
しびれの原因
2014年10月16日 健康コラム
正座で足がしびれるのは末梢神経の圧迫と血行不良による一過性の麻痺のためですが、では具体的にどこの部分の圧迫がしびれの元凶なのでしょう。 それは「足の甲の足背動脈」と「膝の裏の総腓骨神経」の２ヶ所の圧迫が原因なのです。 し …
危機管理システム「ホメオスタシス機能」
2014年10月13日 健康コラム
前回の健康コラムにて、健康的なダイエットについて説明させてもらいました。 その時、「ホメオスタシス機能」について簡単に触れさせてもらいましたが、今回その機能について詳しく説明していきます。 ダイエット中の停滞期が起こるメ …
秋バテ
2014年10月3日 健康コラム
【1】秋バテ！？ 夏バテは、通常、夏の暑い時季に現れる慢性的な症状を言います。 （全身倦怠感、食欲不振、消化不良、下痢、頭痛など） 主な原因には、 •汗をかくことによる体内の水分やミネラルの不足 •胃腸の疲れによる消化機 …
目覚めを良くするのには
2014年10月1日 健康コラム
みなさん、朝スッキリ目が覚めていますか？ 寝付けなくてスマホをいじっていたらいつの間にか朝になっていたり、寝入りばなにせきが止まらなくなったりと、快眠できずに朝の目覚めが悪いという人は多いのではないでしょうか。 「寝付け …
